С 16 по 22 сентября в Молдове проходит Европейская неделя движения. В этом году её слоган — «Движение для всех». Цель — напомнить каждому: движение должно быть частью нашей повседневной жизни, независимо от возраста, места жительства или физической подготовки.
Физическая активность не требует больших вложений — достаточно желания, времени и понимания, что движение — это жизнь, говорит семейный врач Галина Саука. Почему движение так важно и какие последствия несёт малоподвижный образ жизни?
«Доказано, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, живут меньше, чем те, кто занимается спортом. Есть такой факт, что маленькие дети растут, только постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения — только двигаясь, мы чувствуем, что живём»,- отметила Саука.
С 16 по 22 сентября в Молдове проходит Европейская неделя движения под слоганом «Движение для всех». Главная цель — напомнить, что активность должна быть частью жизни каждого, отмечает доктор Центра общественного здоровья, Комрат Елидия Кысса: «Цель такова — довести до сведения населения, что движение должно быть доступно для всех, независимо от пола, возраста, национальности, места, где проживаешь (село или город). Движение должно быть доступно всем».
Женщина: Я переболела тяжело и я вот всегда и сегодня даже хочу ходить. Много работала в Москве — с палочками ходила. Хотелось бы достать такие палочки, чтобы я побольше движения делала. А так — я работаю, слава Богу, мне уже 70 лет, до 65 лет работала с детьми всю жизнь. Что дешевле — заняться спортом или прийти к доктору? А вы знаете — хорошо двигаться, я так считаю.
Какие последствия несёт малоподвижный образ жизни, говорит Галина Саука: «Его последствия — это ожирение, гипертония, сахарный диабет и даже рак. Мы забываем про пешие прогулки, про занятия танцами, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь это и многое другое приносит нам удовольствие. Это является прекрасной тренировкой для нашего организма».
«Я люблю гулять. Больше гуляю вечером и утром, больше хожу. Как считаете, что дешевле — пойти к доктору или заняться спортом? Всё зависит от человека: если он понимает, что ему это нужно — и нужно записаться. Но если он для себя что-то понимает, что будет ему лучше — тоже сам выбирает»,- отметил житель Гагаузии.
Каждый год эта кампания посвящается темам, связанным с привлечением внимания общественности к проблемам избыточного количества автомобильного транспорта. Европейская неделя мобильности традиционно проводится с 16 сентября каждого года и завершается 22 сентября Всемирным днем без автомобиля, поэтому одно из главных условий.
«Дороги должны быть благоустроены, то есть дорога без всяких этих ямок, асфальтирована как положено — будь-то для пешеходов тротуар или же для велосипедов, самокатов. Чтобы людям — доступно и безопасно»,- говорят специалисты.
«Движение — это жизнь, не зря сказано. Естественно, лучше спорт, движение. Но и врачи тоже помогают нам. У нас частный дом, поэтому спорт, можно сказать, там есть — в огороде, с хозяйством»,- считает жительница автономии.
О том, с чего начать физическую активность, особенно людям с хроническими заболеваниями, говорит врач.
«Можно заниматься физкультурой в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья. Но хочу обратить ваше внимание на то, что в случае некоторых заболеваний можно начинать занятия только лишь после консультации с врачом»,- рекомендует доктор.
Европейская неделя движения — это возможность каждому задуматься: достаточно ли движения в жизни каждого человека? Ведь, как говорят сами участники, «движение — это жизнь», и лучше заниматься спортом сейчас, чем потом — лечиться.
Самые интересные новости Гагаузии и Молдовы в телеграм-канале GRT!