Сегодня, 28 ноября, у православных христиан начинается Рождественский пост. Он продлится 40 дней, до 6 января, и завершится праздником Рождества Христова. Этот пост менее строгий, чем Великий и Успенский.
В Рождественский пост в рационе питания основной становится растительная пища: фрукты, овощи, хлеб, каши на воде. Но пищевые запреты не так строги, как во время Великого поста.
Нельзя употреблять мясо, молочные продукты (молоко, масло, сыр, йогурты и так далее), яйца, алкоголь (за исключением небольшого количества вина по воскресеньям и церковным праздникам).
Согласно церковному монастырскому уставу, календарь питания в эти дни предусматривает:
- 28 ноября, 5, 12, 19, 26 декабря, 2, 3, 4, 5, 6 января: горячая пища без растительного масла;
- 29 ноября, 1, 3, 4, 6, 8, 10, 11, 13, 15, 17, 18, 24, 25, 31 декабря и 1 января: горячая пища с растительным маслом, рыба;
- 30 ноября, 2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 декабря — сухоядение: хлеб, фрукты, овощи;
- 20, 22, 27, 29 декабря: горячая пища с растительным маслом;
- 6 января: сухоядение или полное воздержание от еды до первой звезды.
Соблюдение поста носит рекомендательный характер. Также от него освобождаются беременные и кормящие женщины и пожилые люди, имеющие ряд заболеваний.
Кроме того, для верующих важно в пост духовно очиститься. В этот период запрещено ссориться и ругаться, следует отказаться от посещения развлекательных мероприятий. Рекомендуется посещать храмы и молиться, также приветствуется благотворительность.