Движение — это залог здоровья и избавление от преждевременных недугов. Какие рекомендации дают доктора по этому поводу узнавала Зинаида Ефремова.
«Движение есть жизнь, а жизнь есть движение», — гласит старая поговорка. Медики подтверждают народную мудрость и доказывают, что люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни, больше подвержены различным болезням, нежели те люди, которые чаще двигаются или занимаются спортом, отметила глава центра семейных врачей Центра здоровья (ЦЗ) Комрат Ирина Тодорова.
«Люди, которые много двигаются, у них здоровее опорно-двигательная система, т.е. меньше артрозов, проблем с суставами, проблем с позвоночником, избыточный вес, меньше ожирения, что тоже становится глобальной проблемой и уже среди детского возраста», — сказала глава центра семейных врачей ЦЗ Комрат Ирина Тодорова.
Оседлый образ жизни всегда считался вредным для здоровья человека. Его последствиями являются ожирение, гипертония, диабет и другие сердечно-сосудистые заболевания. Возникновение заболеваний можно предотвратить, чаще двигаясь и соблюдая правила здорового питания.
«Люди все меньше и меньше двигаются, все больше и больше ездят, если нам надо быстро добраться до места, мы должны выбрать безопасный транспорт, а это велосипед», — сказала Тодорова.
Специалисты также призывают использовать безопасный вид движения — ходьбу или же велосипедные прогулки, так как это не только польза для здоровья, но еще и безопасность, и улучшение экологии. Также рекомендуется выполнять каждые день не длительные физические упражнения. Это послужит хорошей тренировкой для организма и позволит быть здоровее, тем самым уменьшится и количество больных артериальной гипертензией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.